Ob in der Gruppe oder Personal Training.
Hier findest Du persönliche professionelle Betreuung in einem tollen Wohlfühlambiente mit einem vielfältigen Angebot. Nebst dem Training steht auch der Spass und die Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Sonntag |
19.30 Uhr Fitclub 30' Online (für Alle im JFG Coaching) | 15.9. Zumba meets Tabata 22.9. MoveIt 29.9. Zumba meets Piloxing |
10er Karte | 220.- | 3 Monate gültig |
Einzeleintritt | 25.- | |
Probetraining | 15.- (wird bei Kauf von Punktekarte angerechnet) | |
Online | 15.- pro Stunde | 10er Online Karte: 145.- |
Tanz-Workout, bei dem einfache tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zumba ist effektiv, baut Kondition auf und macht Spass!
Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training
auf dem hochqualitativen
Bellicon Minitrampolin!
Effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft den ganzen Körper.
Sonderform des HIIT
(High Intensity Intervall Training).
Es gibt hochintensive Wechsel von Belastung und Erholung.
Für 20 Sek. wird vom Körper maximale Leistung gefordert,
auf die 10 Sek. Pause folgen.
Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden.
45 minütiges Tanzfitness-Workout, welches Lieder der aktuellen Charts mit peppigen Choreografien vereint. Intervalltraining, welches für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Die Gesäßmuskeln werden nicht nur isoliert trainiert, sondern ebenso die Rumpfmuskulatur und die unterstützenden Muskeln wie Deine Quads und Kniesehnen. Am Ende des Workouts wird gestreched, um die Muskeln zu lösen und zu entspannen.
Für diese Stunde benötigt man das BootyBuilder Set (erhältlich bei mir)
© Alle Rechte vorbehalten
