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Dein GroupFitness Studio in Rheinfelden



NEU:

Online-Stunden

10 Tage FitChallenge


❗️INFORMATION❗️

 

Ab Montag, 19. Oktober gilt die Maskenpflicht im Eingangsbereich und in der Garderobe. Während dem Training ist das Tragen einer Maske nicht obligatorisch.

 

Zudem gilt weiterhin:

Symptomfrei ins Training

Komm wenn möglich bereits umgezogen ins Studio (Strassenschuhe vor Ort wechseln)

Abstand von 1,5m muss wenn möglich immer eingehalten werden

Vor und nach dem Training die Hände waschen oder desinfizieren

Nach dem Kurs sind alle Trainingsutensilien von den Teilnehmenden zu reinigen

Grosses Badetuch oder Yogamatte für Bodenübungen mitbringen

Es wird eine Präsenzliste geführt

 

Zusätzlich werden Online Kurse angeboten.

Ich freu mich auf Euch - ob Online oder Live

 

Vielen Dank für das Einhalten der Schutzmassnahmen.

 

Liebe Grüsse

Dominique Day

 

Fragen und Informationen?

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Mehr als 10 GroupFitness Stunden

in der Woche und Onlinekurse

Für Kinder und Erwachsene

NEU: 

Online Wellnessbewertung

FitChallenge

Ernährungscoaching

BIA-Körperanalyse

Sporternährung

Groupfitness-Kurse

NEU ab Juni 2020

Die Gesäßmuskeln werden nicht nur isoliert trainiert, sondern ebenso die Rumpfmuskulatur und die unterstützenden Muskeln wie Deine Quads und Kniesehnen. Am Ende des Workouts wird gestreched, um die Muskeln zu lösen und zu entspannen.

Für diese Stunde benötigt man das BootyBuilder Set (erhältlich bei mir)

NEU ab Mai 2020

45 minütiges Tanzfitness-Workout, welches Lieder der aktuellen Charts mit peppigen Choreografien vereint. Intervalltraining, welches für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training

auf dem hochqualitativen

Bellicon Minitrampolin! 

Piloxing Knockout beinhaltet Schnellkrafttraining, Sports Drills und Functional Training. Fördert Kraftausdauer,

Leistungssteigerung und Fettverbrennung.

BungeeFly® ist Ausdauer- und Krafttraining zugleich, stärkt die Rumpfmuskulatur, verbrennt Kalorien und macht jede Menge Spaß! 

Effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft den ganzen Körper.

Tanz-Workout, bei dem einfache tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zumba ist effektiv, baut Kondition auf und macht Spass!

Aufregendes neues 'Barre' Workout, bei welchem Disziplinen Pilates und Boxen zugrunde liegen. Vielseitiges und intensives "Low-Impact Workout, welches für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange sorgt.

Im BBP gehen Sie Ihre Problemzonen gezielt an. Mit verschiedenen Übungen und Trainingsgeräten werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen zu straffen.

Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. 

Einfach zu erlernende Steps aus den verschiedensten Tanzrichtungen wie Street-Dance, Jazz und Showtanz zu aktuellen Hitparaden-Songs. Kreativität und Koordination wird gefördert und macht viel Spass.

Stundenplan vom 19. - 25. Oktober 2020

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

10.00 Uhr

10.00 Zumba ONLINE


Power

Jumping* ab 5 Teilnehm.

Zumba

10.00 Zumba ONLINE

11.00 Uhr


11.00 BBP ONLINE

11.15 Uhr

Piloxing SSP

11.45 Uhr

Piloxing

Booty Builder

17.00 Uhr

DanceKids

18.00 Uhr

Power

Jumping

Zumba

18.15 Uhr

Piloxing BootyBuilder

ONLINE

19.00 Uhr

Piloxing SSP

ONLINE

(im Wechsel mit Zumba)

Piloxing SSP

19.10 Uhr 

Zumba

19.15 Uhr

Power

Jumping

19.35 Uhr

Änderungen vorbehalten.

*PowerJumping mit Voranmeldung

*PiloxingBarre - Stuhl bereithalten

*Piloxing Knockout mit Turnschuhen

*Piloxing BootyBuilder mit Piloxing Booty Builder Band (bei mir erhältlich)

Feedback von Kunden

Schönes Studio, super Stunden und eine Power Instruktorin, macht richtig Spass. Power Jumping einfach toll. F.P.

Spass und viel 💓 Herz begleitet das Training .! wyter so dominique ... eifach super 😍😘❤️❤️❤️herzlichen Dank! R.N.

Jump Fitness ist super bei Dominique! 👌K.T.

Super Studio mit sehr abwechslungsreichem Stundenplan. Wer gerne etwas für seine Fitness tun will und dabei sogar noch Spass haben möchte, ist im Just Feel Good Studio bestens aufgehoben.
Dominique versteht es durch ihre fröhliche und aufgestellte Art ausgezeichnet, die Menschen zu motivieren. Daumen hoch👍 und weiter so. T.H.

Dangee für die tolle Online-Stunde -es macht au so mega Spass! M.M.

‚Mit Spaß in Form kommen‘isch würkli dr absolut perfekt passendi Slogan!
Schwitzä und Schuftä mit Fun!😅 S.H.

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