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Online-Stunden

10 Tage FitChallenge


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💚die Pfunde purzeln zu lassen

💚mehr Energie haben

💚cm verlieren

💚modellieren & straffen

💚Deine Ziele zu erreichen

💚dich wieder wohlfühlen

💚mehr Selbstbewusstsein

💚und dies mit viel Spaß und Motivation

    online in der Gruppe

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Online Stundenplan 1. - 7. März 2020 

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

10.00 Uhr

10.00 Zumba Online

10.00 Piloxing Knockout

Zumba

11.00 Uhr


11.00 Zumba

BodyTone (BBP)

11.15 Uhr


11.45 Uhr

17.00 Uhr

DanceKids 

18.00 Uhr

Tabata

Piloxing BootyBuilder


Zumba

19.00 Uhr

Zumba (im Wechsel mit Piloxing)

Zumba

Piloxing SSP

Tabata

Änderungen vorbehalten.

*Piloxing Knockout mit Turnschuhen

*Piloxing Barre mit Stuhl

*Piloxing BootyBuilder mit Piloxing Booty Builder Band (bei mir erhältlich)

Mehr als 10 GroupFitness Stunden

in der Woche und Onlinekurse

Für Kinder und Erwachsene

NEU: 

Online Wellnessbewertung

FitChallenge

Ernährungscoaching

BIA-Körperanalyse

Sporternährung

Groupfitness-Kurse

Die Gesäßmuskeln werden nicht nur isoliert trainiert, sondern ebenso die Rumpfmuskulatur und die unterstützenden Muskeln wie Deine Quads und Kniesehnen. Am Ende des Workouts wird gestreched, um die Muskeln zu lösen und zu entspannen.

Für diese Stunde benötigt man das BootyBuilder Set (erhältlich bei mir)

45 minütiges Tanzfitness-Workout, welches Lieder der aktuellen Charts mit peppigen Choreografien vereint. Intervalltraining, welches für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.

Effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft den ganzen Körper.

Tanz-Workout, bei dem einfache tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zumba ist effektiv, baut Kondition auf und macht Spass!

Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training

auf dem hochqualitativen

Bellicon Minitrampolin! 

Piloxing Knockout beinhaltet Schnellkrafttraining, Sports Drills und Functional Training. Fördert Kraftausdauer,

Leistungssteigerung und Fettverbrennung.

BungeeFly® ist Ausdauer- und Krafttraining zugleich, stärkt die Rumpfmuskulatur, verbrennt Kalorien und macht jede Menge Spaß! 

Aufregendes neues 'Barre' Workout, bei welchem Disziplinen Pilates und Boxen zugrunde liegen. Vielseitiges und intensives "Low-Impact Workout, welches für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange sorgt.

Im BBP gehen Sie Ihre Problemzonen gezielt an. Mit verschiedenen Übungen und Trainingsgeräten werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen zu straffen.

Einfach zu erlernende Steps aus den verschiedensten Tanzrichtungen wie Street-Dance, Jazz und Showtanz zu aktuellen Hitparaden-Songs. Kreativität und Koordination wird gefördert und macht viel Spass.

Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden. 

Feedback von Kunden

Schönes Studio, super Stunden und eine Power Instruktorin, macht richtig Spass. Power Jumping einfach toll. F.P.

Spass und viel 💓 Herz begleitet das Training .! wyter so dominique ... eifach super 😍😘❤️❤️❤️herzlichen Dank! R.N.

Jump Fitness ist super bei Dominique! 👌K.T.

Super Studio mit sehr abwechslungsreichem Stundenplan. Wer gerne etwas für seine Fitness tun will und dabei sogar noch Spass haben möchte, ist im Just Feel Good Studio bestens aufgehoben.
Dominique versteht es durch ihre fröhliche und aufgestellte Art ausgezeichnet, die Menschen zu motivieren. Daumen hoch👍 und weiter so. T.H.

Dangee für die tolle Online-Stunde -es macht au so mega Spass! M.M.

‚Mit Spaß in Form kommen‘isch würkli dr absolut perfekt passendi Slogan!
Schwitzä und Schuftä mit Fun!😅 S.H.

Galerie

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