Herzlich Willkommen
im
Just Feel Good Studio
Dein GroupFitness Studio in Rheinfelden
Gemäss Bundesratbescheid ab Montag 13. September
sind Bewegungskurse mit Gruppen unter 30 Personen, die sich regelmässig treffen
und in beständigen Gruppen trainieren, von der Zertifikatspflicht befreit.
Für den Bewegungsunterricht im Innenbereich sind die Maskenpflicht, die Pflicht zur Einhaltung eines Mindestabstands sowie die Kapazitätsbeschränkungen aufgehoben.
Weiterhin gilt:
Bitte reinige beim Eingang die Hände mit Desinfektionsmittel
Nimm, wenn möglich, Deine eigene Matte und Handtuch mit
Falls Du Krankheitssymptome hast, bleibe bitte zu Hause und nimm online am Kurs teil.
Bitte trage beim Eintreten ins Studio sowie in der Garderobe eine Maske.
Der Raum wird regelmässig gelüftet, es wird eine Teilnehmerliste geführt
und die BAG Schutzmassnahmen werden eingehalten
Alle Stunden findet Hybrid statt, das heisst an allen Stunden kann weiterhin via Zoom
teilgenommen werden.
Ich freue mich euch Live und auch weiterhin Online zu sehen 😃💕
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
10.00 Uhr | Zumba Online | Zumba Hybrid | 10.00 Zumba Online | ||||
11.00 Uhr | |||||||
11.15 Uhr | Piloxing SSP Hybrid | ||||||
17.00 Uhr | DanceKids | ||||||
18.00 Uhr | PowerJumping Hybrid (im Wechel mit Tabata) | Zumba Hybrid | |||||
18.15 Uhr | |||||||
19.00 Uhr | keine Stunde | Piloxing Knockout Online | |||||
19.15 Uhr | Zumba Hybrid | Tabata Hybrid (im Wechel mit PowerJumping) |
*Piloxing Knockout mit Turnschuhen
*Piloxing Barre mit Stuhl
*Piloxing BootyBuilder mit Piloxing Booty Builder Band (bei mir erhältlich)
Hybrid = Im Studio und per Zoom
Online = Per Zoom
Mehr Infos und Erfahrungsberichte?
in der Woche und Onlinekurse
Die Gesäßmuskeln werden nicht nur isoliert trainiert, sondern ebenso die Rumpfmuskulatur und die unterstützenden Muskeln wie Deine Quads und Kniesehnen. Am Ende des Workouts wird gestreched, um die Muskeln zu lösen und zu entspannen.
Für diese Stunde benötigt man das BootyBuilder Set (erhältlich bei mir)
45 minütiges Tanzfitness-Workout, welches Lieder der aktuellen Charts mit peppigen Choreografien vereint. Intervalltraining, welches für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft den ganzen Körper.
Tanz-Workout, bei dem einfache tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden. Zumba ist effektiv, baut Kondition auf und macht Spass!
Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training
auf dem hochqualitativen
Bellicon Minitrampolin!
Piloxing Knockout beinhaltet Schnellkrafttraining, Sports Drills und Functional Training. Fördert Kraftausdauer,
Leistungssteigerung und Fettverbrennung.
Das Masala Bhangra Workout® ist ein indisches Tanz-Fitness-Programm, in welchem traditionelle Bhangra-Moves mit Bollywood-Bewegungen gemischt werden.
Aufregendes neues 'Barre' Workout, bei welchem Disziplinen Pilates und Boxen zugrunde liegen. Vielseitiges und intensives "Low-Impact Workout, welches für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange sorgt.
Im BBP gehen Sie Ihre Problemzonen gezielt an. Mit verschiedenen Übungen und Trainingsgeräten werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen zu straffen.
Einfach zu erlernende Steps aus den verschiedensten Tanzrichtungen wie Street-Dance, Jazz und Showtanz zu aktuellen Hitparaden-Songs. Kreativität und Koordination wird gefördert und macht viel Spass.
Schönes Studio, super Stunden und eine Power Instruktorin, macht richtig Spass. Power Jumping einfach toll. F.P.
Spass und viel 💓 Herz begleitet das Training .! wyter so dominique ... eifach super 😍😘❤️❤️❤️herzlichen Dank! R.N.
Jump Fitness ist super bei Dominique! 👌K.T.
Super Studio mit sehr abwechslungsreichem Stundenplan. Wer gerne etwas für seine Fitness tun will und dabei sogar noch Spass haben möchte, ist im Just Feel Good Studio bestens aufgehoben.
Dominique versteht es durch ihre fröhliche und aufgestellte Art ausgezeichnet, die Menschen zu motivieren. Daumen hoch👍 und weiter so. T.H.
Dangee für die tolle Online-Stunde -es macht au so mega Spass! M.M.
‚Mit Spaß in Form kommen‘isch würkli dr absolut perfekt passendi Slogan!
Schwitzä und Schuftä mit Fun!😅 S.H.
